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性欲减退怎么回事?怎么进行调整?
2021-07-03  |   59  |          
  男性性欲减退可能会提示身体出现器质性病变,所以要及时去医院做检查,这样才能尽早发现相关疾病。另外,长期性欲下降也会影响夫妻间的感情,不利于家庭的和谐。陕西远大男病专科医院医生介绍:性欲减退怎么回事?怎么进行调整?
 
  1、营养方面,合理作用是性欲正常的基础。缺少合理营养必然会影响男性的性欲。而且某些特殊营养成分更能帮助男性改善性欲和性能力。蛋白、锌在男性性欲和性功能中起着重要作用,研究表明,缺乏蛋白质和锌,会导致性功能减退,尤其是男性。
 
  2、情绪方面,人在心情不好的时候,性欲容易暂时减退,特别是在极度悲伤、恐惧、消沉、绝望等恶劣状态下,性欲会受到明显的影响,甚至可能会完全丧失。所以,当爱人情绪不佳时,首先要做的就是帮助对方消除不好的情绪,不要做爱。如果在心情不好的时候性生活,非但不能产生快感,还容易导致性冷淡,损害夫妻感情。
 
  3、情感,人类不同于其它动物,性欲的产生并非单纯的生理本能,而是由爱引起的。于是,夫妻感情出现障碍,尤其是已经达到破裂的程度,对对方产生厌烦心理,性欲大多减退。因此,性生活的和谐,源于夫妻感情的和谐。
 
  4、身体健康状况对性欲的影响既重要又复杂。只有身体和心理都健康的人,才能长期维持高水平的性欲。然而,的确有一些患有重病的病人,同样保持了与健康人一样的强烈性欲。因此,对这个问题,要有区别,具体分析。
 
  男性一旦出现性欲减退的现象,不管是对自身还是对家庭关系都有一定的影响。因此男性出现了性欲减退的现象,千万不要疏忽,及时就医才是关键。
 
  一、调整饮食:在日常生活中,很多食物都可以提高男性性欲,保证饮食结构的多样化,可以有效缓解男性性欲减退。
 
  二、适当的运动:如果你没有定期的运动计划,那么现在就开始锻炼。经常锻炼可以促进身体和心理的健康。同时,当自己感觉体力很好时,在展示性感方面也会很有兴趣。
 
  三、消除压力:专注于提高自己和他人的乐趣,寻找和消除性欲低下的原因。男性不但要摆脱自己的负面情绪,而且要帮助伴侣共同克服这种心理障碍。使对方意识到问题的性质和可能的原因,避免给自己施压,以促进双方的沟通。
 
  性欲减退怎么回事?怎么进行调整?平时生活中男性一定要注意,不能工作太累,保持好心情,同时在饮食方面也要养成粗细搭配,均衡饮食。平时要多运动,保持良好的体质,切不可产生消极的心理,要有积极的心态及时去医院就诊。

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